quarta-feira, 31 de agosto de 2011

Bom Dia!! Desafio Pessoal 3°/15- tudo ok

Ola gurias! Tudo bom, saudades! fico 2 dias sem escrever, parece que foi um tempão, a gente acostuma ne, ta tudo otimo  a minha meta dos sem doces, to comendo laranja e bergamota apos o almoço, pra compensar, fazendo minha bike 20 min, mais uns 60 abdominais, no cafe da manha: leite desnatado com 1 cs de aveia, cafe e adoçante, 2 fatias d pão de centeio ou torradinhas com requeijão, almoço: arroz, feijão, 1 carne, 1 legume e saladas, bergamota ou laranja, depois no lanche da tarde: 1 iogurte com aveia ou sanduiche com cha, a noite tomei sopa, aquelas prontas, ou omelete de couve flor ontem, vou variar, ou cafe, e so, estou tomando meus chazinhos acho que to no caminho certo pra ver a balança baixar....um grande bj e otima quarta a todas.. hoje esta frio por aqui, mas com solzinho lindo....Bjs Bjs

12 comentários:

Liza Maria disse...

Parabéns pelo 3º dia, continua firme que vc consegue. Bela alimentação.

Aline Delgado disse...

Ta linda no dia a dia hein ,parabéns
Eu também estou ficando sem doce ,pelo menos na semana
acho que estava comendo muito
Então vamos firmes nos nossos objetivos que devagarzinho a gente chega la sim
bjooo

Fefa Magra 2011 disse...

Se toda vez que vc ficar dois dias sem escrever, ficar frenética assim, então tá perdoada! rssrsrsrs
show de bola!!!
bjão!!!

♥♥♥ Meire ♥♥♥ disse...

Parabéns, pelo vista esta disciplinada mesmo!!!
Bjaum!!

Sabrina Dienstmann Teixeira disse...

Querida Pri adorei teu post hoje, só queria te lembrar sopa pronta tem muito sodio(sal) evita pois retem muito liquido, no super tem umas embalagens de congelados de legumes prontos pra sopa é só colocar uma carne e um temperinho e pronto(sem sodio)espero que tenha ajudado com a dica, beijos...tenha um dia lindo!! como este sol que esta no ceú...

Bruna disse...

Pri minha flor! ^^

Coisa boa toda essa rotina! x) Impossível sua balança não sorrir para você

Beijos!

Fefa Magra 2011 disse...

Manda ver nas recetinhas Pri.
Assim vc vai perder rapido, com coisas saborosas!!!
Um beijão.

Sabrina Dienstmann Teixeira disse...

Pri,desculpa perguntar mas no que tu esta trabalhando?parei de trabalhar em dezembro por causa da nathy,entraria na 1 serie este ano,mas estou sentindo muita falta da rotina do trabalho...Acho qu estou em uma crise de identidade, tem algo me faltando,mas ñ quero voltar pro telemarkting,pois depois da rbs foram mais 2 anos para o banco real..se tiver alguma dica pra me ajudar...

Celina disse...

Hoje o dia foi tudo de bom. O sol tava maravilhoso. Tomara qe se mantenha assim para o findi.
Adorei teu cardápio. Parabéns!Bjos

Sammy Leilane disse...

tá é muito frio menina!!!! minha perna já tá com dozinha de mudança de tempo, indiferente se é mudança pra melhor ou pior hahahaha.... que bom qeu tá toda caprichosa na rotina da tua RA heheh obrigada pelo carinho! bjus!

Gi disse...

Oieeee bom diaaaa lindaaaa, que delicia em esse desafio pessoal sei que tera bons resultados pelo post anterior ja vi que os bons resultados ja estão acontecendo parabéns viu você merece e vai conseguir tudo aquilo que deseja beijos lindo diaaaa.

Geovana Centeno disse...

oi flor, a gente sente falta de blogar né, to gostando de ver teu mini desafio ta show hein, ficar sem doce, nossa é uma gloria heehehe...bejocas gaucha lindona1