Dia lindo por aqui, sol , e eu graças melhor ne, bah ontem passei mal..., mas estou aqui firme e forte como sempre e libertada..... hoje no cafe leite desnatado com 1cs nescau light, 3 bolachas integrais, lanche da manhã: gelatina , no almoço vai ser purê, file de peixe, e salada de alface e beterraba, a tarde um
sanduiche de atum com ricota, alface e tomate e cenoura, suco clight, a noite leite desnatado com nescau light e bolacha de maizena, e 1 danoninho, mais ou menos isso galera, obrigado a todas pelo apoio de sempre e os puxões de orelha da sandra!!!! da Anna.... Ta gurias to de volta a normalidade sem exageros!!!! um grande bj !! otima tarde e amanhã é sexta!! viva!!
6 comentários:
oi pri, é isso aí de volta a RA, e firme comendo certinho , mas comendo de tudo
vai firme que o resultado vem sim
bj e agradeço a força q me dá sempre
Isso ai Pri...
Teu cardápio ta nota 10....bem melhor q fritura não acha???Viu ....tá mais feliz...mais leve...isso ai...agora é só trabalhar a mente e comer direitinho.Bjãooo
Oi Pri ^^
Gostei desse novo cardápio!
Queria te avisar que deixei um selinho para você no blog ;)
Beijos!!
Oi lindona, gostei do seu cardapio ta muito bom ... bjOOOss
comendo um pouco de tudo, mas com moderação vc vai se sentir bem melhor e o emagrecimento será uma consequência disso. Bjs!
Que bom que tá melhor, cardápio muito bom esse.
Tem sol aí aqui (Rio) parece o Alasca rararara
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