Ola amigas, fiz tudo errado neste feriado, comi horrores, não fiz atividade, que droga, tava ótimo o feriado, com os amigos, mas pequei ne, alias nem foi so no feriado, nessa ultima semana, desde segunda voltei pro mundo da dieta de novo, foco total, eliminar os carbos, e malhar correto pelo menos 3 dias na semana, isso estou conseguindo, graças, ontem fiz combat, adorei essa aula de socos e chutes, nossa gasta muito caloria, eu fico um pimentão de vermelha, sem ar, ainda teve varios abdominais, muito bom sentir adrenalina, to adorando malhar, quero ver o corpo entrar nos eixos, mas minha meta de 6,8ks , ja foi pro brejo, falta 10 dias so pa 1 mes, e eu so engordei, feiosa, me pesei ontem na são joão e deu 88.7, to me sentindo inchada, acho que ta chegando meus dias xaropes, mas tambem não tem desculpa, bom semana que vem quero vir aqui e trazer boas noticias, vou me pesar na segunda que vem e tiramos a prova real. Bjs e me desejem força, ah comprei o livro do Dukan, agora vou entrar firme nessa, mas 1° vou ler direitinho todo o método e instruções. Bjokas!!!
4 comentários:
calma menina... dieta tem disso, temos dias ruins, péssimo, bons e maravilhosos... se perdoe pelos erros que cometeu e comece tudo de novo, é assim que tem que ser... ah! que saudade das aulas de combat na academia... era a unica coisa que gostava na academia que eu frequentava tempos atras hehehehe.. bjuuus!
Muita Força!!!
Minha semana passada também não foi uma das melhores.
Também estou correndo atras nesta semana!!
Queria muito experimentar o Combat, deve ser uma delícia.
Ainda to só na musculaçao e aerobica (esteira e bicicleta) =(
Bjosss
Oi bonita,
Tb estou na luta para voltar a casinha dos 70, esta dificil, mas estou voltando com o gás total;
Vamos juntas firmes e fortes somos mais que capazes
Bjokas
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