UHU GUERREIRAS 83.8

Bike in Door tudo de bom, amei!

Ufa pouco a pouco a danada da balança da baixando, e olha que eu sou teimosa, não vou desistir por nada de atingir meus objetivos, ontem ja tava pensando o que fazer nas festas de final de ano, férias, esses eventos que geralmente tem muita comida, e eu sempre me perdia, minha dica é comer so os alimentos saudavéis e ou permitidos pra quem faz a dukan, e malhar mais ainda antes e depois, nada de se deixar levar, to me programando para as férias correr na praia, caminhar, sempre exercitar, to muito ligada a isso, to amando, acho que a adrenalina me pegou de jeito mesmo, Resumo da minha semana fiz bike 3 x muito bom a sensação, aquela power mesmo, e braço nestes 3 dias, atualmente estou indo de manhã cedo, mas quero ir de noite também pra dar um up, aloka, META FOCO NOS 70.., minha meta é entrar nesta casinha, ô coisa dificil, e olha que a alimentação ta restrita, não sai nenhuma vez esta semana, tomo agua horrores, aqui no sul ta um calor infernal, parece que a gente não consegue respirar direito, nunca tinha visto quase 40°, sensação de 50°, chego em casa do trabalho toda suada, molhada, se fosse gordura indo embora.. seria o ceu, mas ja sei que so com a luta a gente tem a vitória, não adianta tentar de outra forma emagrecer ou se manter, sem o minimo de esforço, nada na vida é nos dado de bandeja, Um ótimo final de semana à todas e muito cuidado com as exceções, elas é que nos fazem perder o foco.BJs